- poradnik do wykorzystania jogi do poprawy snu u seniorów



Jestem zachwycona treścią tej książki! To prawdziwe kompendium wiedzy o pozycjach jogi dostosowanych do wieku senioralnego. Autorka pokazuje, jak odzyskać młodość i pozbyć się bólu poprzez proste ćwiczenia. Kompendium wiedzy o pozytywnych efektach jogi na samopoczucie seniorów, zawarte w książce, stanowi doskonałe wsparcie dla tych, którzy pragną cieszyć się zdrowiem i elastycznością na dłużej. Nie mogę się doczekać, aby przetestować kolejne ćwiczenia! Dzięki temu ebookowi zrozumiałam, jak ważna jest regularna praktyka jogi, zwłaszcza w moim wieku. Ponadto, czytelnik znajdzie w niej wiele przydatnych wskazówek dotyczących radzenia sobie z ewentualnymi dolegliwościami bólowymi. .

Książkę można znaleźć między innymi tu:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5104573/joga-dla-seniorow-odzyskaj-mlodosc-i-pozbadz-sie-bolu
https://sensus.pl/ksiazki/joga-dla-seniorow-odzyskaj-mlodosc-i-pozbadz-sie-bolu-iwona-kot,s_01ls.htm
https://ebookpoint.pl/ksiazki/joga-dla-seniorow-odzyskaj-mlodosc-i-pozbadz-sie-bolu-iwona-kot,s_01ls.htm
https://www.empik.com/joga-dla-seniorow-odzyskaj-mlodosc-i-pozbadz-sie-bolu-iwona-kot,p1454453053,ebooki-i-mp3-p